日傘と日焼け止めで完璧UV対策!快適に夏を過ごそう
日傘と日焼け止めで紫外線から肌を守ろう!
日焼け止めっていろいろ種類があるし、SPFとかPAの値もどれを選べばいいか迷いますよね。それに、せっかく塗っても汗で流れてしまったり、塗り直すタイミングもよくわからない…。日傘と日焼け止め、それぞれのメリットを活かした賢い使い方をご紹介していきます。
日焼け止め選びのポイント
日焼け止めを選ぶ際に重要なのは、SPFとPAの値。SPFは紫外線B波を防ぐ効果の指標で、PAは紫外線A波を防ぐ効果の指標です。数値が高いほど効果も高いですが、肌への負担も大きくなる場合があるので、自分の肌質や生活スタイルに合ったものを選びましょう。例えば、日常生活ならSPF30、PA++程度で十分ですが、レジャーなど長時間日に当たる場合はSPF50+、PA++++を選ぶのがおすすめです。肌が敏感な方は、低刺激性のものを選ぶと安心ですね。
シーン別おすすめ日傘
日傘は、晴雨兼用タイプや折りたたみタイプなど様々な種類があります。用途に合わせて選ぶのがポイントです。例えば、通勤通学で使うなら、コンパクトに収納できる折りたたみタイプが便利。レジャーで使うなら、大きめの晴雨兼用タイプがおすすめです。UVカット率もチェックして、しっかり紫外線をブロックしてくれるものを選びましょう。
日傘と日焼け止めの併用で最強UV対策!
日焼け後のケアも忘れずに
しっかり対策していても、うっかり日焼けしてしまうこともありますよね。そんな時は、日焼け後のケアが重要です。まずは、冷たいタオルや保冷剤などで冷やして炎症を抑えましょう。その後、保湿ローションやクリームでしっかり保湿してください。日焼け後の肌は乾燥しやすくなっているので、保湿ケアは念入りに行いましょう。
毎日のちょっとした工夫で快適に紫外線対策
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