春の紫外線対策で快適に!肌を守る便利ワザ
春の紫外線、もう対策してる? 見落としがちな落とし穴
日焼け対策って聞くと、面倒くさいイメージがあるかもしれません。でも、実は毎日のちょっとした工夫で、しっかり紫外線をブロックできるんです。今回は、利便性を重視した、誰でも簡単にできる紫外線対策をご紹介します。
日焼け止めの選び方&塗り方
日焼け止めは、紫外線対策の基本!でも、SPFやPAって何?って迷っている人もいるはず。簡単に言うと、SPFは日焼けまでの時間を延ばす効果、PAは肌の黒化を防ぐ効果を表しています。数値が高いほど効果も高いですが、肌への負担も大きくなることも。自分の肌質や活動内容に合わせて選びましょう。
そして、塗り方も重要!少量だと効果が半減してしまうので、顔全体で500円玉大くらいが目安です。こまめに塗り直すのも忘れずに!
UVカットアイテムで賢く対策
時間帯を意識して紫外線を避ける
紫外線が最も強い時間帯は、10時~14時頃。この時期は、なるべく外出を控えたり、日陰を利用するのがベストです。どうしても外出する場合は、日傘や帽子でしっかりガードしましょう。
うっかり日焼けしちゃったら…アフターケアも忘れずに
もし日焼けしてしまったら、まずは冷水でしっかり冷やしましょう。その後、保湿クリームやアロエジェルなどでケアすると、炎症を抑えて肌を落ち着かせる効果があります。日焼け後のケアも、美肌を保つためには大切です。
100均グッズで手軽に日焼け対策!
実は、100均でも便利な日焼け対策グッズがたくさん売られているんです!UVカットアームカバーやサンバイザーなど、手軽に購入できるので、ぜひチェックしてみてください。
今日から始める簡単日焼け対策で、春の紫外線をブロック!
紫外線対策は、毎日の積み重ねが大切。今回ご紹介した方法を参考に、自分に合った方法を見つけて、快適な春を過ごしてくださいね!今すぐ詳細を確認する
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