背中ニキビを防ぐ！簡単日焼け対策でシミ予防

もう悩まない！背中の日焼け・シミ対策で透明美肌をキープ

日焼け止めを塗る以外にも、効果的な対策はたくさんあります。自分に合った方法で、手軽に日焼け対策を始めましょう！

SPFやPAの高い数値なら安心？実は、数値よりもこまめな塗り直しの方が重要なんです。肌質に合った日焼け止めを選び、2時間おき、汗をかいたらその都度塗り直すのが効果的。量が少ないと効果が半減するので、顔なら500円玉大くらいを目安に。

紫外線が最も強いのは10時～14時頃。この時間帯の外出はなるべく避け、どうしても出かける場合は日傘や帽子を活用しましょう。曇りの日でも紫外線は降り注いでいるので、油断は禁物です。

日焼け後は、まず肌を冷やすことが大切。アロエジェルや冷たいタオルで冷やし、保湿ケアをしっかり行いましょう。炎症がひどい場合は、皮膚科を受診するのがおすすめです。

100均のUVカットグッズや、家にあるタオルやストールで日除けを作るなど、手軽にできる対策はたくさんあります。毎日続けることが大切なので、無理なく続けられる方法を見つけましょう。